OL减肥用好4个时间点代谢速提升降低体脂肪完美塑身美体

2017/2/1911:05:23　来源:网络

问：试过最有效的减肥方法是什么？

答：1、柠檬水减肥法：只喝柠檬水，一个礼拜瘦了三公斤。

这个方法的主要原理是因为水喝多了，抑制了食欲，所以吃下去的食物少了，自然就瘦了。柠檬水里含有丰富的维生素C，如果配合中度运动的话，也是有助于燃烧脂肪的。

2、三天断食法：每餐只喝一瓶鸡精，3天瘦了5公斤。

用这种方法瘦得很快，但当恢复了正常饮食后，复胖速度也是快得难以想象。因为断食太厉害，身体完全没有热量，新陈代谢会下降得很快。一旦热量回来了，就会囤积下来，变成脂肪。