高血压有2大危害，饮食谨记“二少”

高血压有2大危害，饮食谨记二少

中国3575岁的成年人中有将近2亿人，也就是超过1/3的成年人都患有高血压，但这其中只有不到15%的患者会得到治疗，又只有大约5%的患者病情能够得到控制。

高血压有什么危害？

一、对脑部的损伤

高血压发病的时候，在短期内血压就会波动非常大，这样就会导致脑部的压力变大使脑部的血管而出现痉挛出现头痛头晕的情况，如果血压过高超过了脑血管的代偿能力，就会导致血管扩张狐狸要升高引起，剧烈的头痛，恶心等症状，从而危及生命。

二、导致血脂升高

高血压与人体胆固醇的升高有着非常密切的关系，由于血压升高，就会使人体的，血脂代谢紊乱，是心脑血管，病的危险性和发病率明显的增加这样就会导致疾病产生。

那么饮食应该注意什么？

一、少喝咖啡。据一项医学研究证明，一天之内，若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药，人的血压就会上升2～3个毫米汞柱，咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。

二、少盐

摄入盐分过多，容易使水和钠在体内潴留而引起血容量增多。高血压患者每日进盐最好控制在2－5克以内，烹调时应控制用盐量，尽量少吃盐腌食品。

TAG标签：