春天祛湿找对方法很重要

春天祛湿找对方法很重要

春天气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害。像昏昏欲睡、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子，雀斑加重等，这些都是湿气的表现。

中医认为：湿气不除，后患无穷!

先来测一测「你到底有多湿」

#10148;#10148;从内而看：

#10112;胸口闷，喉咙有痰（肺弱）

#10113;机能衰退，对房事不感兴趣（肾虚）

#10114;食欲不振，不消化，容易积食（脾虚）

#10115;体重增加，肥胖水肿；偏瘦的人也有小肚腩（脾虚）

#10116;频繁的胃痛、腹痛、腹泻（胃弱）

#10148;#10148;在外表症：

#10112;困乏无力，无精打采，头晕犯困，怎么睡都睡不够

#10113;头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏

#10114;全身肌肉关节痛

#10115;嗓子发痒，口干，口苦，口渴

#10116;大便不成形、容易粘马桶，妇女白带过多、阴部瘙痒

#10117;皮肤有湿疹，皮肤瘙痒

#10118;舌苔厚腻、舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕

符合12条症状，

就要赶紧祛湿气了。

如果符合很多条，

那么你的健康已经受到了威胁，

湿气万恶之邪，

祛湿刻不容缓！

6大艾灸祛湿穴位

祛湿，最有效的方法就是艾灸了。中医认为，艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合春季养生，经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。

1、关元穴

位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。艾灸1015分钟。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

2、命门穴

位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气住宿的地方。

3、中脘穴

位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。灸此穴位可艾灸1015分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

4、足三里穴

外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。

5、丰隆穴

小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位。

6、解溪穴

脚背、踝关节活动的凹点。每日艾灸1015分钟，这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。

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