春天祛湿找对方法很重要

春天祛湿找对方法很重要
春天气候潮湿、阴冷、反复多变,空气湿气浓度大,故而身体也难逃湿气的侵害。像昏昏欲睡、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子,雀斑加重等,这些都是湿气的表现。
中医认为:湿气不除,后患无穷!
先来测一测「你到底有多湿」
#10148;#10148;从内而看:
#10112;胸口闷,喉咙有痰(肺弱)
#10113;机能衰退,对房事不感兴趣(肾虚)
#10114;食欲不振,不消化,容易积食(脾虚)
#10115;体重增加,肥胖水肿;偏瘦的人也有小肚腩(脾虚)
#10116;频繁的胃痛、腹痛、腹泻(胃弱)
#10148;#10148;在外表症:
#10112;困乏无力,无精打采,头晕犯困,怎么睡都睡不够
#10113;头发油腻,皮肤油光,满脸起痘,浑身黏黏
#10114;全身肌肉关节痛
#10115;嗓子发痒,口干,口苦,口渴
#10116;大便不成形、容易粘马桶,妇女白带过多、阴部瘙痒
#10117;皮肤有湿疹,皮肤瘙痒
#10118;舌苔厚腻、舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕
符合12条症状,
就要赶紧祛湿气了。
如果符合很多条,
那么你的健康已经受到了威胁,
湿气万恶之邪,
祛湿刻不容缓!
6大艾灸祛湿穴位
祛湿,最有效的方法就是艾灸了。中医认为,艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用,特别适合春季养生,经常艾灸相应的穴位,可祛除体内湿邪,更能起到预防各种疾病的作用。
1、关元穴
位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。艾灸1015分钟。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。
2、命门穴
位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气住宿的地方。
3、中脘穴
位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。灸此穴位可艾灸1015分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4、足三里穴
外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处。
5、丰隆穴
小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位。
6、解溪穴
脚背、踝关节活动的凹点。每日艾灸1015分钟,这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好。
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