益颜彩虹饮冬季养生小常识

益颜彩虹饮冬季养生小常识2020，注定是不平凡的一年。马上就要入冬了，还听说今冬是60年最冷的冬天，还好北方的我们已经如期供暖了。今天，益生妙就给大家几个冬季的养生小常识：第一；冬季第一水果梨冰糖梨，把梨中间清干净，里边搁三到五块冰糖，蒸开，有滋阴润燥的作用。第二；冬季当家肉羊肉羊肉偏热性，冬天吃可以补肾、强身、御寒。第三；冬季当家菜大白菜百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期是有好处的，特别是冬天。第四；冬季当家粮红薯在冬季，不要光吃精米精面，一定多吃粗面，推荐多吃红薯。日本的抗癌协会经过大量科学研究，得出20种抗癌食品，第一种是熟红薯、第二种是生红薯。前两名都让红薯得了，它含有大量维生素A，可以提高皮肤抗病能力。另外，红薯含有大量的膳食纤维，可以缓解便秘。

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