11个月宝宝辅食食谱一日三餐注重营养_[寻医问药6.9]
11个月的宝宝正处长生长发育的最佳阶段,这时宝宝在饮食上的营养也要丰富起来。一日三餐的营养价值妈妈们一定要注重,下面就为您分享几款简单的11个月宝宝辅食食谱!
早餐食谱
蔬菜汁+土豆饼
蔬菜汁
食材:萝卜,番茄
制作方法:萝卜和番茄分别搅拌成汁,加水混合。可以根据宝宝喜好调整口味和浓度。
土豆饼
食材:土豆,淀粉,洋葱,少许盐等
制作方法:
1、土豆削皮,切丝,加入少许,少量淀粉拌匀,葱切碎
2、平底锅加热,将步土豆丝平铺到锅中,放少许洋葱碎(按个人喜好放),小火煎熟即可。
123 11个月的宝宝正处长生长发育的最佳阶段,这时宝宝在饮食上的营养也要丰富起来。一日三餐的营养价值妈妈们一定要注重,下面就为您分享几款简单的11个月宝宝辅食食谱!
午餐食谱
杂锦挂面
食材:挂面适量、猪肝10g、虾肉10g-20g、鸡蛋1个、菠菜适量、酱油少许
做法:
1、首先把猪肝、虾肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗净切碎。
2、挂面煮软,捞起切段,放入锅内煮沸后,将猪肝末、虾末、碎菜放入锅内,加入鸡蛋做成鸡蛋絮,少许酱油即成。
枸杞猪肝粥
食材:大米、枸杞5到10颗、猪肝20g、油、盐少量。
123 11个月的宝宝正处长生长发育的最佳阶段,这时宝宝在饮食上的营养也要丰富起来。一日三餐的营养价值妈妈们一定要注重,下面就为您分享几款简单的11个月宝宝辅食食谱!
晚餐
绿豆粥
食料:绿豆50g,大米80g
做法:将大米与绿豆混合后放在锅中熟烂即可。
三色鸡米
食材:鸡肉200g,萝卜半个,芹菜15g,姜、盐、油少许。
做法:将鸡肉碎、萝卜碎、芹菜末先后加入锅内炒熟,加入少许盐即可。
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