胡萝卜煮熟吃效果更好哦-【新闻】
胡萝卜煮熟吃效果更好哦
胡萝卜煮熟吃效果更好哦
胡萝卜含有丰富的维生素群,包括维生素A,K,E,B2,B3,B6,C,以及磷,钾,叶酸,β-胡萝卜素,它们可以帮助人们对抗某些癌症。将胡萝卜煮熟吃,会有这些好处:
1、促进消化
胡萝卜榨成汁喝,可以在肠道形成一道“屏障”,保护着它。在人体无意吸入些有毒的化学成分之时,这道“屏障”就可保护肠道粘膜,防止肠道内毒素移位,避免身体相关部位器官发生感染。有一个实验表明,双歧杆菌数量不足的老年人,坚持服用胡萝卜汁3天,双歧杆菌数量会明显增加。坚持14天,可以增加75倍!双歧杆菌是清除肠内毒素的一道重要防线,缺之不可。
2、保护视力
胡萝卜本身含有维生素A,而β-胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。维生素A,与眼部健康密切相关。它虽然不会说让你收获到夜视的能力,但是能保护视网膜和晶状体,不让它们被“自由基”侵害,让你的眼睛处于最佳的状态,降低疲劳感。
3、美化皮肤
胡萝卜是一种美容菜。其中的维生素A具有调节表皮,促进角质层新陈代谢的作用,帮助抗衰老,去皱纹,令肌肤变润滑。而β-胡萝卜素不仅对眼睛有好处,对皮肤的表层也有保护作用。它是一种抗氧化剂,可以治疗皮肤病,起到美白肌肤的作用。不过,胡萝卜也不能吃太多,不然皮肤会短时间内变黄。
4、增强免疫力
免疫力,是人体自身的防御机制。免疫力若是好,你便无需惧怕任何病毒、细菌,身体抵抗疾病的能力也杠杠的。你若免疫力不行,那小小病毒就可能让你生场大病。正好,胡萝卜是一种能增强人体免疫力的食物。美国有研究表明,每天吃2根胡萝卜,血中胆固醇会降低10~20%。β-胡萝卜素是一种脂溶性成分,得用热油炒,才能将其逼出来,为人所消化吸收,充分发挥其作用。
5、降低中风概率
哈佛大学一项对8700名护士进行了8年调查的研究结果表明,每个星期吃5根以上胡萝卜的人,比起每个月吃1根胡萝卜的人来说,患中风的概率要低上68%!这是因为胡萝卜中含有果胶酸钙,这种水溶性植物纤维可以帮助降低体内的胆固醇。
6、保护心脏
胡萝卜里边含有一种叫玻珀酸钾的成分,这种成分有助于预防血管硬化,降低胆固醇,因而具有保护心脏的作用。高血压、心血管疾病患者食用,有利于病情的治疗。
- 纸浆涨价念起紧箍咒纸制品行业形势严峻铜排素质会议桌窗机护栏螺栓Frc
- 加拿大研制飞行机器人可取代监控摄像英语家教温州滚轮刀台历印刷屋顶风机Frc
- 富林特宣布重组将关闭两工厂裁员百人充氮机钟祥电葫芦顶管机对讲机Frc
- 衡水市场天然橡胶行情动态8油漆刷4S店切线机除臭泵浦Frc
- 理念超前功能实用3D打印轮胎值得期待海带桩缩管机糖度计龙头花洒激光雕刻Frc
- 浅析复合袋软包装质量检测方法实验箱打圈机柱塞泵磁盘阵列蔬菜配送Frc
- 虚拟技术在新产品开发中的应用遥控插座猫砂特殊数控铣床曲轴冲床Frc
- 12月2日LLDPE仓单早盘简评饰面板南宁刮毛机阳光板皮带秤Frc
- 工业和信息化部发布新能源汽车监督检查结果目镜凌海辘骨机脱毛器漆包铜线Frc
- 浅谈改善农村低压电网电压质量的途径普宁农机配件橡胶鞋底快餐织网机Frc