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【消息】怎样预防空调病怎么预防空调病空调病如何预防

发布时间:2021-01-03 01:20:57 阅读: 来源:电锤厂家

现在无论是夏天还是冬天都已经离不开空调这个神器,随之而来的就是一种吹多了空调就会得的“空调病”,那么到底该怎样预防空调病呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

预防空调病方法之日常生活篇

1、避免冷风直吹

脖子疼痛原因就是冷风的吹拂,而空调冷风的直吹则造成伤害的加大,影响非常严重。因此,你可以调动空调吹孔的方向,实在不行还可以把冷风做个遮挡,让冷风转个弯。

2、按按脖子

空调房里待久了,不少人会出现流鼻涕、鼻塞,疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下,两条大筋外缘,与耳垂平行的陷窝处)。按揉风池穴时,将两手拇指指腹按于风池穴,其余四指附于头部两侧,由轻至重按揉1分钟,可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。

3、注意脖子保暖

空调的时候,请准备好一条围巾或是毯子,搭在脖子肩膀上,防止脖子受凉。

4、多喝水

从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。如果室内很干燥,可经常用吸满水的墩布拖地保湿,这样可使房间内保持适当的湿度。

5、空调定期清洗

家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒,特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法,由专业人员操作。消毒后,把消毒剂残液清洗干净,防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间,应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可),最好每周一次。

6、饮一杯热茶

吃一些热乎的食物或饮一杯热茶,使身体变暖,促进血液循环。乌龙茶和红茶共同发酵的茶效果更好。

7、开窗换气

在空调频繁开放的季节,应该经常开窗换气,最好两小时换一次。据防疫部门测定,开窗10分钟,就能把一间80平方米房间的空气换一遍。

8、保持皮肤的清洁卫生

预防空调病应经常保持皮肤的清洁卫生,这是由于经常出入空调环境、冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓,故应常常洗澡,以保持皮肤清洁。

12 现在无论是夏天还是冬天都已经离不开空调这个神器,随之而来的就是一种吹多了空调就会得的“空调病”,那么到底该怎样预防空调病呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

预防空调病方法之饮食篇

预防空调病应多喝温水,多吃蔬菜水果,增加维生素的摄入,保证身体的免疫力。

食醋是"空调族"首选的调味品。醋酸具有促进新陈代谢功效,能帮助人们恢复精力,预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力,对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。

生姜茶具有温中散寒,发汗解表的作用,能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌,适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候,取生姜3-5片,大约5克左右,用沸水沏开即可。

室内降温小方法

1.西晒窗贴隔热纸

在西晒窗窗面上,贴能阻绝紫外线和热辐射的隔热纸,可降低室温2到3度,节省20%的冷气费。

2.卧室寝具选择天然材质

卧室寝具尽量选择天然、透气、环保、具有较强吸湿性的纺织品,如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等。凉席可选择草、亚麻、竹纤维等材质的。

3.保证室内空气流通

房间内布置尽量整洁明快,减少杂物堆放。另外,夏季白天室外气温较高,尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。

4.换上造型简洁、色调偏冷的家具

更换造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制及玻璃家具。不仅能在视觉、触觉上让人感到凉爽,还能吸收室内部分热量,辅助降温。

5.避免多种电器同时使用

冰箱、电灯、电视、电脑等电器都会发出热量,及时关掉并不需要用的电器。

6.更换低瓦数的冷光节能灯

在保证阅读亮度的前提下,使用局部照明台灯和落地灯,用低瓦数的冷光灯替换暖光灯,清凉又省电。

7.在家中摆放绿色植物

植物有一定的降温作用。住在顶楼或家有阳台、露台的居民,可尝试“垂直绿化”,将攀沿植物栽种在墙壁、阳台、窗台、屋顶、棚架等处。

8.利用风扇和水蒸发降温

用湿布擦地后开吊扇,使地面水分蒸发吸热;墙角处放盘水;或在风扇前放盘凉水,均可起到降低室温的作用。这时注意保持室内空气流通。

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